D’après plusieurs études, la lecture est un excellent remède contre l’anxiété. Quand vous plongez dans les pages d’un livre, vous vous évadez. Quel que soit le thème, le tout est de s’y consacrer pleinement, chaque jour de la semaine pour en voir les bénéfices !
Pour ma part, je ne peux pas me passer de ce loisir, tous les soirs, j’ai besoin d’au moins quelques lignes pour m’endormir paisiblement. Et vous, vous lisez ?

Merci @Rocambole pour le partage de cette étude !